Als je jezelf herkent in één van bovenstaande uitspraken en hier iets aan wilt veranderen, kan de faalangsttraining iets voor jou zijn!
Wat komt er in de training allemaal aan bod?
We vertrekken vanuit het faalangstmodel, dat inzicht biedt in hoe faalangst in elkaar steekt. In de aanpak van faalangst werken we op 3 terreinen:
- Gedrag: je leert bijvoorbeeld een realistische, haalbare planning opstellen.
- Gevoel: je krijgt een aantal relaxatietechnieken aangeleerd die je kan inzetten in de strijd tegen stress en faalangst.
- Gedachten: we staan stil bij onze gedachten, bekijken hoe ons denken ons gevoel en ons gedrag beïnvloedt en gaan na of we ook op een andere manier tegen de situatie kunnen aankijken.
Het is de bedoeling dat jullie eigen concrete situaties aanbrengen waarmee we aan de slag kunnen gaan.
- Gedrag: je leert bijvoorbeeld een realistische, haalbare planning opstellen.
- Gevoel: je krijgt een aantal relaxatietechnieken aangeleerd die je kan inzetten in de strijd tegen stress en faalangst.
- Gedachten: we staan stil bij onze gedachten, bekijken hoe ons denken ons gevoel en ons gedrag beïnvloedt en gaan na of we ook op een andere manier tegen de situatie kunnen aankijken.
Het is de bedoeling dat jullie eigen concrete situaties aanbrengen waarmee we aan de slag kunnen gaan.
Waar en wanneer gaat de training door?
De training wordt elk semester georganiseerd en bestaat uit zeven sessies van twee uur.
Data tweede semester: di 28/2-6/3-13/3-20/3-27/3-17/4-24/4 telkens van 17u tot 19u.
Plaats: Stuvoorhuis op campus Diepenbeek.
Data tweede semester: di 28/2-6/3-13/3-20/3-27/3-17/4-24/4 telkens van 17u tot 19u.
Plaats: Stuvoorhuis op campus Diepenbeek.
Wie geeft deze training?
De training wordt gegeven door Christine Vanspauwen, studentenbegeleidster van de Psychosociale Dienst.
Hoe kan ik me inschrijven?
Voor een verkennend gesprek kan je contact opnemen met de studentenbegeleidster van je eigen departement of je kan dit inschrijvingsformulier gebruiken.